Alimentación ¿Cómo se prepara el plato saludable de Harvard?
El menú creado por expertos de la universidad de EEUU se compone de un 50% de frutas y verduras, un 25% de granos integrales y cereales, y un 25% de proteína saludable
¿Cómo se prepara el plato saludable de Harvard? Con un 50% de vegetales y frutas, un 25% de granos integrales y cereales, y otro 25% de alimentos con proteína saludable. Es la fórmula de la dieta neurosaludable, diseñada por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard en Estados Unidos, una guía para crear comidas que ayuden a prevenir accidentes cerebrovasculares como el ictus, que lo han sufrido el 80% de pacientes con daño cerebral adquirido.
Así debe ser tu plato para comer saludable - Comer y Cantar, ¡todo es empezar!
El plato de Harvard para comer saludable
El plato para comer saludable según la Universidad de Harvard
Organiza tu plato saludablemente
Kid's Healthy Eating Plate o Plato de alimentación saludable para niños - Proyecto SENDO
Ejemplos de plato de Harvard: Guía completa
Plato de Harvard – Almudena Seijido
Cómo comer sano: el Plato de Harvard
Plato de alimentación saludable. AESAN 2022