Levantar pesas livianas puede ser tan efectivo como cargar mucho peso - The New York Times

Fortalece los músculos sin salir de casa - The New York Times

Cómo Hacer Peso Muerto: La Guía Definitiva

Cuántos minutos al día debe durar tu ejercicio para ser muy efectivo

Levantar poco peso puede ser tan efectivo como cargar mucho

Ejercicios

No levantes pesas, lo correcto es bajarlas

Entrenar con pesas livianas tan efectivo como cargar mucho peso

Levantar pesas y sus efectos negativos (cuando te excedes)

Cómo Hacer Peso Muerto: La Guía Definitiva